Mein Blog:
Tipps und Tricks zu Veränderungen
Stress vor Weihnachten: Warum der Dezember so herausfordernd ist
Lesezeit: 3 MinutenDer Dezember gehört für viele nicht zur besinnlichsten, sondern zur stressigsten Zeit im Beruf und im Privatleben. Während draußen Weihnachtsbeleuchtung für Stimmung sorgt, türmen sich in der Arbeit End-of-year-Deadlines, bis zuletzt verschobene Aufgaben und Erwartungen der Kolleg:innen. Viele erleben den Stress vor Weihnachten als besonders belastend.
Fauxductivity: Wenn Arbeit zur Show wird
Lesezeit: 3 MinutenSie kennen sie doch auch – jene Kolleginnen und Kollegen, die egal zu welcher Tageszeit gestresst im Büro herumrennen und klagen, wie viel sie zu tun haben. Und das egal, ob es mitten im Sommer ist oder in der stressigsten Zeit den Jahres vor Weihnachten. Diese Kolleg:innen scheinen ständig beschäftigt, ohne dass deren Aufgabenliste merklich kürzer wird. Sie sitzen daneben und beobachten, und fragen sich, ob Sie selbst alles richtig machen, denn Sie sind gut ausgelastet, aber stehen nicht am Rande der Verzweiflung.
Sie hassen Ihren Job, können es sich aber nicht leisten, zu gehen?
Lesezeit: 5 MinutenImmer mehr Menschen in Österreich erleben, dass die Freude an der Arbeit verloren geht – nicht selten, weil wirtschaftliche Unsicherheit und Personalabbau das Klima in Unternehmen verändern. Doch wer seinen Job nicht mehr mag, muss nicht tatenlos bleiben. Ein Artikel in der Zeitung Guardian zeigt zwanzig Wege auf, wie man trotz Frust und Krise den eigenen Job wieder lieber tun kann. In meinem neuen Blogbeitrag ordne ich diese Strategien ein, übertrage sie auf die aktuelle Lage am österreichischen Arbeitsmarkt und zeige, wie Sie selbst aktiv gestalten können – statt nur zu ertragen.
Prokrastination: Warum schieben wir so gerne auf?
Lesezeit: 5 MinutenSchieben Sie auch so gerne unliebsame Aufgaben auf? Wir haben alle Dinge, die wir gerne aufschieben und hoffen, dass sie später leichter von der Hand gehen oder vielleicht auch ganz verschwinden. Ist es das unangenehme Telefonat mit einem Kollegen, der längst überfällige Familienbesuch, das Lernen für eine wichtige Prüfung oder gar die Steuererklärung – wie sagen uns sehr gerne: „Das erledige ich später!“
Ich habe eine gute Nachricht für Sie: Sie sind damit aber nicht alleine!
Wertschätzung – der größte Motivator in der Arbeitswelt
Lesezeit: 4 MinutenIn meiner Coaching-Praxis sitzen immer wieder und immer mehr Menschen vor mir, die ihren Job wechseln wollen. Sie erzählen mir, dass sie von ihren Vorgesetzten nicht gehört und gesehen werden, dass sie wie Arbeitsbienen ohne Ansprüche behandelt werden und ihre Ideen und Vorschläge ignoriert werden. Immer häufiger sind nicht bessere Bezahlung, Karrierechancen oder neue Herausforderungen Gründe für einen Jobwechsel, sondern der Mangel an Wertschätzung.
Psychische Gesundheit: Wie geht es Ihnen?
Lesezeit: 7 MinutenPsychische Gesundheit ist kein linearer Prozess, sondern ein ständiges Auf und Ab. Sie ist ein dynamisches System, das von vielen Faktoren beeinflusst wird. Unsere Stimmung, unser Wohlbefinden und unsere mentale Stärke schwanken aus verschiedenen Gründen. Entscheidend ist, wie wir damit umgehen: Akzeptanz, Selbstfürsorge, realistische Erwartungen und resilienzfördernde Strategien helfen uns, auch in schwierigen Phasen stabil zu bleiben.
Neues Jahr, neues Ich? Über Veränderungen zu Jahresbeginn
Lesezeit: 4 MinutenDer Jahresbeginn ist eine perfekte Gelegenheit, um Veränderungen anzugehen. Doch echte Veränderung braucht Planung, Geduld und den Blick auf die eigenen Ressourcen. Wenn Sie Schritt für Schritt vorgehen und sich bewusst Zeit geben, können Sie am Ende des Jahres stolz auf die Geschichte sein, die Sie in Ihr Buch geschrieben haben.
Wirtschaft in der Krise: Was tun, wenn ich selbst betroffen bin?
Lesezeit: 6 MinutenDie aktuelle Wirtschaftslage stellt viele Arbeitnehmer:innen vor Herausforderungen: Während die Arbeitslosigkeit steigt und Insolvenzen zunehmen, gibt es paradoxerweise zahlreiche offene Stellen. Wie können Sie in dieser Krise handlungsfähig bleiben, motiviert bleiben und sich sogar weiterentwickeln? Dieser Artikel bietet Ihnen praxisnahe Ansätze, um Resilienz aufzubauen, gezielte Weiterbildung zu nutzen und gestärkt aus der Krise hervorzugehen.
Warum fürchten wir uns vor Veränderungen?
Lesezeit: 4 MinutenVeränderungen sind ein unvermeidlicher Teil des Lebens und der menschlichen Existenz. Unser Gehirn mag dazu neigen, den Status Quo zu bevorzugen, doch die Angst vor Veränderungen ist nicht unvermeidlich. Indem wir uns mit den Mechanismen hinter dieser Angst auseinandersetzen und gezielt an unserer Resilienz und unserem Growth Mindset arbeiten, können wir lernen, Veränderungen als Chancen zu begreifen. Dies ist besonders wichtig in einer Welt, in der wir vor großen sozialen, wirtschaftlichen und ökologischen Umwälzungen stehen, die unser Handeln erfordern. Veränderung muss nicht gefürchtet werden – sie kann der Schlüssel zu einer besseren Zukunft sein.