Mein Blog:
Life-Balance & Lebensfreude
Ein Plädoyer für Selbstgespräche
Lesezeit: 3 Minuten „Was hast du jetzt wieder getan?“
„Wie dumm kann man eigentlich sein?“
„Und, was kommt jetzt? Tu endlich weiter!“
Würden Sie gerne in diesem Ton angesprochen werden? Nein!
Ich sage Ihnen aber: Sie werden sehr oft so adressiert und Sie akzeptieren das ohne auf zu mucken.
So oder so ähnlich reden wir oft mit uns selbst. Was wir andere nie im Leben durchgehen lassen würden, akzeptieren wir von uns selbst ohne mit der Wimper zu zucken.
Fünf effektive und zugleich schwierige Tipps für mehr Leichtigkeit
Lesezeit: 4 Minuten Heute möchte ich fünf Tipps vorstellen, die mir sehr geholfen haben, mehr Leichtigkeit in mein Leben zu bringen. Diese Tipps sind sehr effektiv und bringen schnell Entlastung in einem arbeitsreichen und aktiven Alltag.
Work-Life-Balance und warum es sie eigentlich nicht gibt
Lesezeit: 3 Minuten Seit einigen Jahren wird, immer wenn jemand erschöpft und belastet ist und auch den Mut hat, dies zuzugeben, der Begriff der „Work-Life-Balance“ in die Diskussion geworfen. Soll heißen, dieser Mensch hat nicht ausreichend auf den Ausgleich zur Lohnarbeit geachtet – zu viel Arbeit, zu wenig Leben.
Grübeln – Gedanken in der Endlosschleife
Lesezeit: 3 Minuten Grübeln Sie auch? Probleme zu wälzen, sie bis ins kleinste Detail zu zerlegen und doch keine anständige Lösung zu finden ist einer der unerträglichsten Zustände, in denen wir uns befinden können.
Grübeln ist eine negative Form des Nachdenkens. Grübeln verstärkt die schlechte Stimmung, in der man sich schon befindet und lässt Probleme noch größer erscheinen als sie wirklich sind. Gedankenschleifen, die meist um Vergangenheit und Zukunft kreisen, ziehen sogar depressive Stimmungen nach sich.
Graue Stimmung? Wie komme ich da wieder raus?
Lesezeit: 2 Minuten Der verstorbene österreichische Liedermacher Ludwig Hirsch hat diese graue Stimmung in seinen Liedern auf den Punkt gebracht: Man fühlt sich niedergeschlagen und antriebslos, aber trotzdem unter Druck. Nichts scheint zu gelingen. Und darüber verfällt man ins Grübeln, das keine Lösungen bringt, aber die Stimmung weiter verschlechtert. Man ist einfach nur müde. Ganz klar ein Seelentief, in dunkelgrau.