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Stress- management
So kommen Sie nach der Arbeit runter
Lesezeit: 3 Minuten Nach einem harten Arbeitstag möchten Sie einfach nur abschalten. Aber oft ist das leichter gesagt als getan. Ich stelle Ihnen vier kostenlose Methoden vor, die Ihnen beim Runterkommen helfen.
Der Weg zu mehr Resilienz
Lesezeit: 3 Minuten Resilienz bedeutet psychische Widerstandskraft. Sie kann als die Fähigkeit, sich auch im Angesicht von Widrigkeiten, Traumata, Tragödien, Bedrohungen oder anderen Stressquellen gut an die Situation anzupassen und gesund zu bleiben, beschrieben werden. Resilienz macht Menschen stark gegen Stress und Belastungen.
Wie man einen unerträglichen Chef erträgt
Lesezeit: 3 Minuten Haben Sie sich noch nie über Ihren Chef oder Ihre Chefin geärgert und im Privaten Ihren Frust freien Lauf gelassen? Hand auf Herz. Wir alle haben das schon getan. Sie und ich. Doch abgesehen von den alltäglichen unterschiedlichen Sichtweisen und Perspektiven sind die meisten Vorgesetzten durchaus erträglich und agieren human.
Es gibt sie aber, die unerträglichen Chefs und Chefinnen, die demütigen, abwerten und einschüchtern. Was tun, wenn man das bittere Los eines / einer solchen gezogen hat? Was meinen Sie?